Jeden známy komik povedal: „Je nie som obézny, ja som len nízky na svoju váhu.“ Nech už sme nízki alebo vysokí, málokto je spokojný s tým, koľko váži.
Musíme uznať, že je to bytostne individuálna záležitosť. Napriek tomu existujú určité smernice, podľa ktorých môžeme porovnávať a hodnotiť. Podľa definície je obézny ten, kto váži o 20 percent viac, než je optimálna hmotnosť. Osoba s optimálnou hmotnosťou 70 kg je považovaná za obéznu, keď váži 84 kg a viac. Mať nadváhu podľa definície znamená, že máte o 10 až 19 percent viac, než je optimálna hmotnosť. Naša hypotetická osoba s optimálnou hmotnosťou 70 kg by mala nadváhu, keby vážila 77 až 83,5 kg.
Na to existuje niekoľko spôsobov. Najjednoduchšou pomôckou je tzv. Broccov index : Telesná hmotnosť = výška (v cm) – 100. Najnovšie sa používa Quteletov index (index telesnej hmotnosti, v literatúre sa používa na jeho označenie anglická skratka BMI), ktorý môžeme vypočítať vydelením telesnej hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch.
Príklad: hmotnosť = 70 kg, výška = 170cm alebo 1,7m. BMI = 70 : (1,70 X 1,70) = 70 : 2,89 = 24,2.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára